Существует такое неприятное заболевание, как ночная гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка и/или двенадцатиперстной кишки регулярно забрасывается в пищевод. Такое нарушение сопровождается изжогой, икотой, ощущением кислоты во рту, отрыжкой и дискомфортом за грудиной.

Какая связь между ГРЭБ и сном?

Ученые Медицинского центра Университета Амстердама изучили влияние поз для сна на возникновение этого заболевания. Вывод: наиболее безопасная поза – на левом боку.

Исследователи утверждают, что 80% пациентов с ГЭРБ испытывают неприятные симптомы именно ночью и это негативно сказывается на качестве сна. Существуют исследования, которые показывали, что сон на правом боку связан с более длительным воздействием соляной кислоты на пищевод по сравнению с положением на левом боку. Но у этих экспериментов были серьезные ограничения – маленькая выборка и не совсем корректные условия проведения (в дневное время).

Целью нового научного эксперимента стало изучение влияния спонтанных поз для сна на возникновение ГЭРБ с помощью исследования перистальтики пищевода и мониторинга положения тела. В эксперименте принимали участие 57 пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом.

Причины возникновения ГЭРБ

Обычно это повреждение или функциональная недостаточность специальных запирательных механизмов, расположенных на границе пищевода и желудка. Развитию болезни способствуют многочисленные факторы:

стресс,
работа, связанная с постоянным наклоном туловища вниз,
ожирение,
беременность,
прием некоторых лекарственных препаратов,
жирная и острая пища,
кофе,
алкоголь и курение.
Согласно проведенному исследованию, сон на левом боку связан с более коротким временем воздействия кислоты на пищевод и более быстрым ее выведением из пищевода.

Эксперты обнаружили, что по сравнению с положением на правом боку или на спине во сне, время воздействия кислоты на левом боку было значительно короче.

Кроме того, время выведения кислоты из пищевода, когда человек спал на левом боку, было тоже намного короче по сравнению с положениями на спине и на правом боку.

Авторы исследовательского проекта считают, что их рекомендации о положении тела во время сна облегчат у пациентов симптомы рефлюкса и ночное воздействие кислоты на пищевод.